植物（wù）精油芬芳（fāng）美（měi）妙，不（bú）论是沐浴还是按摩身体，都能（néng）使人紧张的情（qíng）绪得（dé）以（yǐ）舒缓（huǎn）放松，让（ràng）人（rén）精（jīng）神（shén）舒畅，下面福建美（měi）容美发网整理几个方法（fǎ）供参考（kǎo）。
方（fāng）法一、蒸（zhēng）薰法
把清水倒进香熏（xūn）炉的（de）盛水器中，加（jiā）入5-6滴精（jīng）油。燃点蜡烛放置在香熏炉（lú）内，待热力使水中精（jīng）华油徐（xú）徐释（shì）放出（chū）来（lái）。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得（dé）到不同的效果，有助（zhù）于制造不同的气氛。
方法二、吸入法
(一).居家吸入法
1、把接近沸腾的热水注入玻璃或（huò）瓷质（zhì）的脸盆中，选择1-3种精油滴入热水里（lǐ），总数不要超过六滴，将（jiāng）精油充分（fèn）搅匀后。以（yǐ）大浴（yù）巾将（jiāng）整个头部及脸盆覆盖（gài），用口、鼻（bí）交替呼（hū）吸，维持5-10分钟（zhōng）。
薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。
2、睡（shuì）觉（jiào）时精神放松，睡眠质量（liàng）才高。睡前在床头准备一杯开水，滴上（shàng）两三滴薰衣草、玫瑰、檀香这样的植（zhí）物精油，让精油的香气随水（shuǐ）气扩散在卧室，就能舒缓情绪（xù），缓解压力，还能缓解失眠。
3、芳香抽屉、柜（guì）子：将两三滴薰衣草、柠檬、天竺葵植物精油滴在棉（mián）片（piàn）上，然后放入抽屉（tì）一段时间，每次打开（kāi）就都是一阵清香。此外，它还能（néng）起（qǐ）到预（yù）防细菌（jun1）滋（zī）生和虫蛀的效果。
(二).简单吸（xī）入（rù）法（fǎ）
取精油1-3滴（dī）滴于面巾（jīn）或（huò）手帕中嗅吸（xī）。
方法三、按摩法（fǎ）
保健按摩（mó）一（yī）般从（cóng）背部做起，两手放在臀部上（shàng）方的脊椎骨两侧，手（shǒu）掌朝下，沿椎骨两侧向肩（jiān）膀（bǎng）移动，到颈部时，双手向外，一面（miàn）按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按（àn）摩时必须一气呵成，中途切勿（wù）停止。选（xuǎn）2-3种（zhǒng）精油，总数为3滴（dī）的单方精油，稀释（shì）于3-4毫升（shēng）的植物按摩油中，做脸部、头部、颈（jǐng）肩部或身体按摩。
方法四、香薰漱（shù）口法（fǎ）
将2-3滴精油滴入一杯（bēi）水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯（bēi）水（shuǐ）用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿（chǐ），减少（shǎo）喉（hóu）炎。
常用精油（yóu）：茶树，薰（xūn）衣草，薄（báo）荷。牙（yá）痛时，把肉（ròu）桂一（yī）滴，不需稀释，直（zhí）接用棉签（qiān）点在牙痛（tòng）部位，即可缓解（jiě）牙痛。
方法（fǎ）五、按（àn）敷法（fǎ）
冷敷或热敷（fū）法：把3-6滴芳（fāng）香精油加入冷水（shuǐ）(冷敷)或热水(热敷（fū）)中，均匀搅动后，浸入（rù）一（yī）块（kuài）毛（máo）巾，再把毛（máo）巾（jīn）拧干（gàn），敷在面上，并用（yòng）双手轻（qīng）轻按（àn）压盖在面部的毛（máo）巾，使带有精华油的水分能尽（jìn）量渗入皮肤内，重（chóng）复以上步骤5—10次。身体部位按敷（fū）时，水和（hé）精油的比例约为200ml冷水或（huò）热水兑5滴精（jīng）油，面部则只用（yòng）1滴（dī）精（jīng）油即可。
冷敷可缓解、安抚、镇定。缓（huǎn）解痛症，热敷有助（zhù）促进（jìn）血液循环、排解毒素（sù）或增加皮肤（fū）的渗透（tòu）。
常用精油有：薰衣草、紫罗（luó）兰、迷迭香、天竺（zhú）葵（kuí）、茉莉、玫瑰（guī）、柠檬等（děng）。
方法六、喷洒法
把精（jīng）油加在蒸馏水中（zhōng），放于（yú）喷（pēn）雾（wù）瓶中，随时喷（pēn）洒在床上、衣服（fú）上、家具上（shàng）、宠物身上、衣橱上（shàng）、地毯上，起（qǐ）到消毒除臭，改善生活环境（jìng）的作用（yòng）。
常用的（de）精油有：迷迭香、柠檬、甜（tián）橙（chéng）、薄（báo）荷、天竺葵、尤加利等，比例是（shì）10滴油兑10毫水。
方法七、香（xiāng）薰沐浴法
可选（xuǎn）用（yòng）薰衣草（cǎo）、洋甘（gān）菊（jú）、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利（lì）、柠檬等精油混入水中（zhōng），比例为每600毫升水（shuǐ）加（jiā）2滴精华油，把（bǎ）混合（hé）后（hòu）的水浇在蒸（zhēng）气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰（xūn）的蒸气便徐徐散出，尽情（qíng）吸入这些香薰蒸（zhēng）气，它们是身（shēn）体及皮肤的（de）绝佳保养（yǎng）剂和去（qù）毒（dú）剂，对细（xì）菌和病毒具绝佳（jiā）的消灭效果。
精油的用法可不止这几种，只要（yào）用得巧妙（miào），可以给生（shēng）活带来更多的惊喜。
